1부 · 30분
호흡을 인식하고 기본 프라나야마를 경험하며 집중을 준비해요.
WORKSHOPS
하나의 주제에,
깊이 머무는 시간.
호흡과 움직임, 이완과 명상.
정규 수련에서 한 걸음 더 들어가는 배움의 시간이에요.
프라나야마 인
Pranayama + Yin Yoga Immersion
우마 선생님과 함께 호흡을 살피고, 인요가 자세에 머무르며 감각을 관찰하는 2시간 특강이에요.
- 진행
- 우마 선생님
- 일시
- 2026년 6월 20일 토요일 14:00–16:00
- 장소
- 요가트리 · 정원 12명
- 당시 수강료
- 60,000원 · 우마 인요가 지도자과정 졸업생 50,000원
2부 · 90분
인요가 자세에서 호흡과 몸의 감각을 살피며 고요히 머물러요.
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